طرز تهیه پاپایا و قارچ سفید

طرز تهیه پاپایا و قارچ سفید

در 10 روز گذشته، در میان موضوعات داغ سلامت و غذا در اینترنت، سوپ پاپایا و ترملا به دلیل تأثیری که در تغذیه ریه و تغذیه پوست دارد، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این مقاله به شما معرفی دقیقی از روش تهیه پاپایا و قارچ سفید بر اساس موضوعات داغ اخیر می دهد و داده های ساختاری را برای مرجع پیوست می کند.

1. ارتباط موضوعات بهداشتی رایج اخیر

2. لیست تهیه غذا

3. مراحل تولید دقیق

1.پیش درمان ترملا: قارچ سفید خشک شده را به مدت 3 ساعت در آب سرد خیس کنید، سختی ریشه را بردارید و به قطعات کوچک تقسیم کنید. «روش استخراج سریع چسب ترملا» که اخیراً در پلتفرم‌های ویدیوی کوتاه محبوب شده است، خیساندن در آب گرم (40 درجه سانتیگراد) را توصیه می‌کند تا آن را به 1 ساعت کوتاه کنید.

2.قارچ سفید خورشتی800 میلی‌لیتر آب به قارچ سفید داخل قابلمه اضافه کنید، روی حرارت زیاد بگذارید بجوشد، سپس روی حرارت ملایم بگذارید و 40 دقیقه بجوشانید. توجه: داده‌های اندازه‌گیری‌شده اخیر از وبلاگ‌نویسان سلامت نشان می‌دهد که میزان آزاد شدن ژل در قابلمه‌های قابلمه ۲۲ درصد بیشتر از قابلمه‌های فلزی است.

3.درمان با پاپایا: پوست کنده و دانه ها را جدا کرده و به قطعات مربع 2 سانتی متری برش دهید. جست‌وجوی‌های داغ اخیر نشان می‌دهد که مقداری از دانه‌های پاپایا را نگه دارید و آنها را با هم بپزید تا عطر خاصی به آن اضافه شود.

4.خورش ترکیبی: بعد از اینکه قارچ سفید ژلاتینی شد پاپایا و شکر سنگی را اضافه کرده و به مدت 15 دقیقه به تفت دادن ادامه دهید. برای جلوگیری از پختن بیش از حد، ولفبری ها را در 3 دقیقه آخر اضافه کنید.

4. داده های اثربخشی تغذیه ای

5. توصیه هایی برای روش های جدید غذا خوردن

با توجه به اشتراک‌گذاری‌های محبوب در پلتفرم‌های اجتماعی، جدیدترین روش‌های محبوب غذا خوردن عبارتند از:

1.نسخه شیر نارگیل سرد شده: 50 میلی لیتر شیر نارگیل را اضافه کرده و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید. ویدیوهای مربوط به Douyin بیش از 5 میلیون بار پخش شده است

2.نسخه ارتقا یافته آدامس هلو: 5 گرم صمغ هلو اضافه کنید و با هم بپزید، Xiaohongshu Notes 86000 لایک دریافت کرد

3.لانه پرنده نسخه لوکس: بعد از خورش، 5 گرم لانه پرنده آماده اضافه کنید و تاپیک Weibo بیش از 12 میلیون خوانده شده است.

6. احتیاط در هنگام غذا خوردن

1. توصیه می شود مصرف روزانه Tremella fuciformis از 20 گرم محصول خشک بیشتر نباشد. اخیراً کارشناسان بهداشت هشدار داده اند که مصرف زیاد آن ممکن است باعث اتساع شکم شود.

2. پاپایا حاوی پاپائین است، بنابراین بیماران مبتلا به ورم معده باید مصرف خود را کاهش دهند.

3. بهترین زمان برای صرف غذا از ساعت 15 تا 17 است، زیرا میزان جذب مواد مغذی در این مدت بیشتر است.

این دسر که هم فواید سلامتی و هم زیبایی دارد، در حال تبدیل شدن به غذای مورد علاقه جدید در پلتفرم های اجتماعی است. با پیروی از نقاط داغ، نحوه آشپزی را بیاموزید، نه تنها می توانید از غذاهای خوشمزه لذت ببرید بلکه می توانید با روند همگام شوید، پس عجله کنید و آن را امتحان کنید!