چه نوع سوپی برای کمبود چی و کمبود خون مفید است؟

چه نوع سوپی برای کمبود چی و کمبود خون مفید است؟ 10 سوپ مغذی برای بازیابی انرژی

اخیراً «چگونه Qi و خون ناکافی را تنظیم کنیم» به یکی از موضوعات داغ سلامت در اینترنت تبدیل شده است. با افزایش سرعت زندگی افراد مدرن، مشکل چی و کمبود خون بیشتر و بیشتر می شود. این مقاله بحث های رایج مراقبت های بهداشتی را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا 10 سوپ مغذی مناسب برای افراد دارای چی و خون ضعیف را به همراه مواد تشکیل دهنده دقیق و تجزیه و تحلیل اثربخشی توصیه کند.

1. علائم کمبود چی و خون که به شدت در اینترنت بحث می شود

با توجه به داده های پلت فرم اجتماعی، موارد زیر بیشترین مورد بحث در مورد علائم مربوط به چی و کمبود خون هستند:

2. 10 سوپ مغذی توصیه شده

3. رتبه بندی مواد مغذی محبوب اخیر

طبق داده‌های فروش پلتفرم تجارت الکترونیک، حجم جستجو برای چی و مواد مغذی خون زیر اخیراً افزایش یافته است:

4. روش‌های مؤثر پخت سوپ که توسط کاربران اینترنتی آزمایش شده‌اند

1.کنترل حریق:توصیه می شود گیاهان تقویت کننده خون (مانند آنجلیکا سیننسیس و رحمانیا گلوتینوزا) را بیش از 2 ساعت بجوشانید تا مواد موثره کاملا آزاد شوند.

2.نکات حذف چربی:قبل از پختن سوپ، گوشت را سفید کنید و مقدار کمی پوست زالزالک یا نارنگی به آن اضافه کنید تا چربی‌ها تجزیه شوند.

3.بهترین زمان نوشیدن:وقتی صبح ناشتا یا 1 ساعت قبل از شام مصرف شود بهترین اثر جذب را دارد. اخیراً وبلاگ نویسان سلامت عموماً این دوره زمانی را توصیه می کنند.

5. نکات قابل توجه

1. افراد مبتلا به کمبود یین و آتش زیاد (که به صورت خشکی دهان و زبان نشان داده می شود، به راحتی عصبانی می شوند) باید مقدار مواد دارویی گرم کننده و مقوی را کاهش دهند.

2. مصرف مکمل ها در هنگام سرماخوردگی و تب توصیه نمی شود. اخیراً در بسیاری از نقاط شیوع آنفلوآنزا بالا بوده است، بنابراین توجه ویژه ای لازم است.

3. توصیه می شود همان سوپ مقوی را به مدت حداکثر 2 هفته به طور مداوم مصرف کنید. فرمول باید با توجه به شرایط بدنی شما تنظیم شود.

با تطبیق منطقی این مواد با منشأ مشابه دارو و غذا و استفاده از روش های پخت مناسب می توان علائم چی و کمبود خون را به طور موثر بهبود بخشید. توصیه می شود 2 تا 3 سوپ مناسب خود را انتخاب کرده و به تناوب میل کنید. اگر به مدت 1-2 ماه به آن پایبند باشید، بهبود قابل توجهی خواهید دید.