برای سرفه بعد از سرماخوردگی چه سوپی درست کنم؟

هنگام سرماخوردگی و سرفه چه سوپی درست کنم؟ 10 سوپ توصیه شده برای مرطوب کردن ریه و تسکین سرفه

اخیراً آب و هوا مرتباً تغییر کرده است و سرماخوردگی و سرفه به موضوعی داغ برای سلامتی تبدیل شده است. بسیاری از افراد هنوز در دوران نقاهت از سرفه اذیت می شوند و سوپ های درمانی یکی از راه های سنتی برای تسکین علائم هستند. این مقاله نقاط داغ جستجو در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا 10 دستور پخت سوپ مناسب برای سرفه پس از سرماخوردگی را با تجزیه و تحلیل دقیق اثربخشی مرتب کند.

1. 5 سوپ محبوب درمانی سرفه در اینترنت

2. راهنمای تهیه دستور العمل های سوپ کلاسیک

1. سوپ صدف سیچوان و گلابی برفی

مواد لازم: 1 گلابی سیدنی، 3 گرم سیچوان فریتلاریا، 15 گرم شکر سنگی، 500 میلی لیتر آب
مراحل: گلابی را هسته و به صورت مکعبی برش دهید، با فریتیلاری فریتیلاری و شکر سنگی به مدت 1 ساعت خورش دهید.
اثربخشی:ریه ها را مرطوب کنید و سرفه را برطرف کنید، در خشکی و خارش گلو تاثیر بسزایی دارد.

2. سوپ لیلی و ترملا

مواد لازم: 10 گرم قارچ سفید خشک، 50 گرم زنبق تازه، 10 عدد ولف بری
مراحل: قارچ سفید را خیس کرده و تکه های کوچک کنید و به آرامی با زنبق به مدت 2 ساعت بجوشانید و در آخر گرگ بری را اضافه کنید.
اثربخشی:تغذیه کننده یین و خشکی مرطوب کنندهمناسب برای سرفه هایی که در شب تشدید می شوند.

3. سوپ های علامت دار برای انواع مختلف سرفه

4. تجزیه و تحلیل موادی که اخیراً جستجو شده است

1.لو هان گو: حجم جستجو در 7 روز گذشته 120 درصد افزایش یافته است و مواد شیرین کننده طبیعی آن می تواند جایگزین شکر شود.
2.نارگیل دریایی: مواد غذایی وارداتی از آسیای جنوب شرقی به ویژه در میان کاربران در گوانگدونگ محبوبیت بیشتری پیدا می کند.
3.پوست نارنگی: تعداد استعلام قیمت پوست نارنگی کهنه بیش از سه سال افزایش یافته است، بنابراین برای تشخیص اصالت باید دقت کنید.

5. نکات قابل توجه

1. مصرف مقادیر زیاد مکمل ها در مراحل اولیه سرماخوردگی (1-3 روز) توصیه نمی شود. توصیه می شود سوپ های سبک مانندسوپ تربچه سفید.
2. اگر سرفه بیش از 2 هفته برطرف نشد، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید. رژیم درمانی تنها یک کمک کمکی است.
3. مقدار مصرف برای کودکان باید نصف شود و زنان باردار از مصرف سوپ های حاوی هسته هلو و بادام خودداری کنند.

سوپ های فوق حکمت رژیم غذایی طب سنتی را با دیدگاه های تغذیه مدرن ترکیب می کنند. توصیه می شود با توجه به ساختار فیزیکی خود انتخاب کنید. دمای هوا اخیراً به میزان قابل توجهی کاهش یافته است، بنابراین به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از سرما، هنگام درست کردن سوپ، برش های زنجبیل اضافه کنید!